przemiana materii

[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):nie ma 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :110 martwy ciag : przysiad DIETA BIALKO -194 WEGLOWODANY 184 g TLUSZCZE- 105g 4 30 - creatyna glutamina 2g DAA 5 00 - 60 g platkow [...]

[...] żadnych przeciwskazań, nardzo żadko choruje Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: genetyczna skonnośc do wypadania włosów, powstające małe zakola PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): - sory za drobne literówki Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-10-09 13:01:47

[...] powiedzieć, skłaniałbym się do endomorfika 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bujan czupryna po dziadku i tacie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): rozpędza się 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 127,5 kg -martwy ciąg: 150 x 6 -przysiad: 145 x 6 Wczoraj rozpocząłem łykać Stanozolol Strambafort Balkan 1szt - [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/294f33447bde4c3a9fc91ab096c277c6.jpg Opis: MUSCLETECH Nitro-Tech to zaawansowany preparat proteinowy, przeznaczony do stosowania przez sportowców i osoby aktywne jako element wspomagania zabiegów żywieniowych i treningowych w okresie budowy masy mięśniowej. MUSCLETECH Nitro-Tech zawiera najwyższej jakości, białka [...]

[...] 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do tycia 13. STAN ZDROWIA: Ogólny stan zdrowia dobry, tylko kontuzje męczą co chwilę 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Bujna czupryna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad: nie sprawdzałem dawno z powodu kontuzji

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: wszystkie badania idealnie w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Obecnie mam do dyspozycji zakupione: - Deca: NANDROBOLIN-250 (ALPHA PHARMA) 250mg/ml - Testosteron propionat: TESTO P 100 (PHOENIX) [...]

Zawsze byłem bardzo chudy, więc w pewien sposób przyzwyczaiłem się do swojej niedowagi. Jadałem różnie, raczej niewiele, co w połączeniu z dosyć szybką przemianą materii doprowadziło mnie do stanu obecnego - 188cm i 66kg. Niedawno powiedziałem sobie dość. Zaczelem jesc znacznie wiecej, zaczelem rowniez cwiczyc w domu sztangielkami. I nie powiem - [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):insulinoopornosc 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:symex juz pozamiatał 15. PPM (podstawowa przemiana materii):3500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:? -martwy ciąg:250 -przysiad: ? CZOŁEM ZAŁOGA, Dawno mnie tu nie było, zakładam temat, aby zrobić zbiór opinii i wyciągnąć [...]

[...] 11. POZIOM BF%:15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo/meso 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: hantle 42kg w seri lawka pozioma -martwy ciąg: 180 -przysiad:100 seria Zmieniony przez - ArusTrening w dniu [...]

[...] POZIOM BF%: 23 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 65 -martwy ciąg: 105 -przysiad: 85 (ale po kontuzji juz tylko maly ciezar i technika) :P błagam, pomozcie!! [...]

[...] budowy):tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: jak młody Bóg :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tworzące sie zakola (dziediczne) 15. PPM (podstawowa przemiana materii):? nie wiem co to znaczy, ale przemiane materii mam bardzo szybką 16. WYNIKI SIŁOWE: nigdy mnie to nie interesowało. raczej standardowo -klata: -martwy [...]

[...] i mięsa na chudo :) i trochę mi się poprawiło czuję po lepszym samopoczuciu. Oto moje liczby: Waga 75(73,5 po kilku dniach unormowanej diety = lekkie odwodnienie, szybsza przemiana materii, mniej zalegających posiłków) wzrost 165 wiek 21 biceps PRAWY 28 klatka 82 cyc 93,5 talia 80 biodra 110 w najszerszym miejscu - niski środek ciężkości :) [...]

[...] sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 110kg Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 na 4 ruchy -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 na 3 ruchy Cwicze od ponad 3 lat i naprawde wkladam w to duzo [...]

[...] nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektomorfik (ciężko mi przytyć) Stan zdrowia : dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : niska PPM podstawowa przemiana materii : szybka Wyciskanie leżąc (MAX) : 110kg Przysiad (MAX) : 100kg ----------------------------------- Ostatni mój plan wyglądał tak: Poniedziałek: klatka + [...]

[...] i podsumowanie , tam sa prawie aktualne fotki ,wymiary itd. zapotrebowanie kaloryczne wyliczone wg pkt 2 z tego tematu http://www.sfd.pl/temat276436 BMR - Podstawowa przemiana materii BMR = 1846 TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną TEA = 295 TEF - Efekt termiczny pożywienia TEF = 8% z 2941 = 235 NEAT - Pozostałe [...]

[...] budowy): mezomorfik Stan zdrowia: oprocz bolow w kolanach i nadgarstka (jestem pod opieka lekarzy) wszystko jaknajlepiej Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 115kg (rok temu - waga 95kg) Martwy ciąg (MAX): nigdy na maxa nie robilem Przysiad (MAX): 250kg

Witam, Obliczyłem swoje TDEE na podstawie tego artykułu. 1. Podstawowa przemiana materii BMR dla mężczyzny, 20 lat, 64kg wagi, 177cm wzrostu: BMR = (9.99 * {waga}) + (6.25 * {wzrost} - 4.92 * {wiek}) + 5 więc na podstawie powyższych danych: BMR = (9.99 * 64kg) + (6.25 * 177cm - 4.92 * 20) + 5 = ~1652kcal 2. Intensywne treningi siłowe 4 razy w [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porost owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie wiem ;) PYTANIE: Znajomy lekarz kazał mi jeść dianabol i zacząć [...]

[...] Trening: masa Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka przemiana Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -